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高寶書版集團《后宮‧如懿傳》 
D&D JEWELRY愛妳一生 集點限量抽 賞讀活動
{第二次抽獎}獲奬名單公布

活動單位:D&D JEWELRY嘉寶珠寶〔獨家贊助〕、高寶書版集團


.獎項寄出:{第一次抽獎}與{第二次抽獎}共計60名獲獎獎項,採統一寄出,擬訂於《后宮‧如懿傳》第五集上市後一個月內寄出。每集上市年月日,以高寶官網公告為準。

.參加者同意,若活動辦法、獎項內容產生異動,主辦單位保留更改活動辦法、更換活動獎項的權利。


.本活動若有異動,以高寶書版集團官方網站公告為準。http://gobooks.com.tw/


{第二次抽獎}獲獎名單

*本次獲獎由:高寶書版企劃經理 梁曼嫻、D&D JEWELRY行銷企劃部 李宛儒、高寶書版企劃部 陳宏瑄,共同抽出。

 

序號

獲奬者
(寫法如:台北 王*娟)

獲奬奬項

1

新北市樹林 林*姝

花語 珍珠項鍊1

2

桃園大園 邱*安

花語 珍珠項鍊1

3

南投彰南路 王*蘋

花語 珍珠項鍊1

4

高雄鳳山 黃*雯

花語 珍珠項鍊1

5

新北市土城 楊*萍

花語 珍珠項鍊1

6

彰化埔塩 施*柑

花語 珍珠項鍊1

7

新北市蘆洲 陳*伊

花語 珍珠項鍊1

8

雲林斗六 王*姮

花語 珍珠項鍊1

9

新竹市培英街 王*玲

花語 珍珠項鍊1

10

桃園大溪 葉*勤

花語 珍珠項鍊1

11

桃園龜山 潘*燕

幸運心鎖 項鍊1

12

桃園龍潭 李*銘

幸運心鎖 項鍊1

13

高雄左營 林椿*

幸運心鎖 項鍊1

14

新北市三重 蔡*惠

幸運心鎖 項鍊1

15

台南安南區 廖*涵

幸運心鎖 項鍊1

16

苗栗頭份 林*庭

幸運心鎖 項鍊1

17

新北市板橋 王*雲

幸運心鎖 項鍊1

18

北市南京東路 黃*玉

幸運心鎖 項鍊1

19

高雄鳳山 吳*國

幸運心鎖 項鍊1

20

北市內湖民權東路 黃*暄

幸運心鎖 項鍊1

21

台南仁德 邱*貞

心之躍動 項鍊1

22

新北市三重 黃*芳

心之躍動 項鍊1

23

台南安平 陳*蓁

心之躍動 項鍊1

24

高雄大樹 黃*瑛

心之躍動 項鍊1

25

台南安平湖內一街 李*芳

心之躍動 項鍊1

26

高雄鳳山 鄭*文

心之躍動 項鍊1

27

台南永康 郭*琦

心之躍動 項鍊1

28

北市福興路 商*玉

心之躍動 項鍊1

29

台中北屯崇德路 鐘*芬

心之躍動 項鍊1

30

高雄鳳山 洪*勵

心之躍動 項鍊1

 

 

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高寶書版集團《后宮‧如懿傳》 
D&D JEWELRY愛妳一生 集點限量抽 賞讀活動
{第一次抽獎}獲奬名單公布

活動單位:D&D JEWELRY嘉寶珠寶〔獨家贊助〕、高寶書版集團


.獎項寄出:{第一次抽獎}與{第二次抽獎}共計60名獲獎獎項,採統一寄出,
擬訂於《后宮‧如懿傳》第五集上市後一個月內寄出。每集上市年月日,以高寶官網公告為準。

.參加者同意,若活動辦法、獎項內容產生異動,主辦單位保留更改活動辦法、更換活動獎項的權利。


.本活動若有異動,以高寶書版集團官方網站公告為準。http://gobooks.com.tw/

 

{第一次抽獎}獲獎名單

*本次獲獎由:D&D JEWELRY總經理 王佳瑞、D&D JEWELRY商品部經理 蘇慧玲、高寶書版行銷總監 曾祥安,共同抽出。 

 

序號

獲奬者
(寫法如:台北 王*娟)

獲奬奬項

1

新北中和  葉*旻

花語 珍珠項鍊1

2

高雄前鎮  陳*寧

花語 珍珠項鍊1

3

北市民生東路  陳*琳

花語 珍珠項鍊1

4

台北文山  伍*桃

花語 珍珠項鍊1

5

高雄苓雅  徐*妤

花語 珍珠項鍊1

6

台南北區公園南路 楊*芬

花語 珍珠項鍊1

7

北市中山南路  林*紋

花語 珍珠項鍊1

8

高雄左營  李*萍

花語 珍珠項鍊1

9

高雄鼓山  柯*菁

花語 珍珠項鍊1

10

台中西屯區  顏*綿

花語 珍珠項鍊1

11

北市北平西路  王*芳

幸運心鎖 項鍊1

12

新北汐止區  彭*真

幸運心鎖 項鍊1

13

台南佳里  張*凡

幸運心鎖 項鍊1

14

台中清水  范*杞

幸運心鎖 項鍊1

15

高雄茄萣  史*立

幸運心鎖 項鍊1

16

中壢市新興路  蔡*明

幸運心鎖 項鍊1

17

桃園八德 曹*妤

幸運心鎖 項鍊1

18

宜蘭三星  鄧*君

幸運心鎖 項鍊1

19

屏東迪化二街  古*鳳

幸運心鎖 項鍊1

20

高雄前金  吳*珠

幸運心鎖 項鍊1

21

新北市板橋區  汪*雲

心之躍動 項鍊1

22

新北市新店區(中和區H)  黃*雲

心之躍動 項鍊1

23

台中太平  林*甄

心之躍動 項鍊1

24

新北市土城  張*靜

心之躍動 項鍊1

25

新北市淡水  邱*金

心之躍動 項鍊1

26

台南永康  王*臻

心之躍動 項鍊1

27

新北市中和 柯*吟

心之躍動 項鍊1

28

新北市板橋  李*嫺

心之躍動 項鍊1

29

宜蘭復興路  林*錩

心之躍動 項鍊1

30

苗栗通霄  余*娟

心之躍動 項鍊1

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高寶書版 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

文/《1餐換成湯,4周變成易瘦體質》作者 黃苡菱

湯書封+作者照片-20140305

 

身材容易走樣的原因除了年紀漸長,代謝率降低之外,也與荷爾蒙的代謝有很大的關係。影響荷爾蒙分泌的因素有很多,像是年紀、壓力、睡眠、情緒⋯⋯等等,許多美魔女長時間因為處在壓力之下,造成荷爾蒙代謝紊亂,其實就是老化的開始,從出現月經經血量減少、不容易流汗、浮腫、腹部脂肪囤積這樣的狀況一直持續到更年期,就是一種「易胖」的體質。要避免形成「易胖」體質就要避免以下的毛病:

1.應酬太多,暴飲暴食
應酬太多經常攝取高油脂高熱量的食物,是提早老化的開始。而暴飲暴食吃得太快除了易胖之外,更是有損消化系統功能。若伴隨著飲酒,會堆積更多熱量,消耗身體中的營養素。高油脂、高糖分食物、酒精都容易在腹部囤積內臟脂肪,影響胰島素的代謝,形成代謝症候群時,就變成「易胖」體質。

2.作息紊亂,壓力大熬夜
壓力大、作息紊亂都會直接影響腦部的荷爾蒙分泌,進一步影響身體其他的甲狀腺、腎上腺、女性荷爾蒙⋯⋯等的分泌。一旦荷爾蒙代謝失調,出現的問題就不僅是脂肪堆積而已,也容易有浮腫、鬆垮的問題。壓力大、熬夜的生活作息常常會造成「夜食」現象,也就是晚上藉由大吃大喝來紓解壓力,這些都是讓人快速變胖而且很難瘦下來的原因。因此維持正常作息,避免熬夜,學習釋放壓力,加強抗壓營養素攝取,例如維生素B群、維生素C,都是維護荷爾蒙代謝健康的要素。

3.久坐不動,工作時間太長
久坐不動會讓身體氣血循環不良。身體活動量少相對的熱量消耗就少,加上血液循環差,新陳代謝就容易停滯,特別是下半身易形成脂肪團硬塊,即所謂的橘皮組織。脂肪團越硬,新陳代謝越差,越不容易瘦下來。要改善氣血循環不良的狀態,最好的方法是運動,其次可利用泡澡的方式加強循環。

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文/《1餐換成湯,4周變成易瘦體質》作者 黃苡菱

湯書封+作者照片-20140305

身體的代謝率會隨著年紀增長而降低,年輕時代謝率相對較高,會比年紀大的人容易減肥。但是有許多年輕美眉因為錯誤的觀念、不良的飲食習慣或是經常用過於快速的減肥方式,導致自己的身體組成不良,新陳代謝率變差而不容易瘦,關鍵就在於瘦肌肉組織的減少、骨質不足,讓體脂肪偏高。別讓自己變成「不容易瘦」的體質,就要叮嚀自己,別犯了以下的毛病:

1.為了降低熱量攝取不吃正餐
為了減肥就少吃一、兩餐,身體因為長時間沒有進食而血糖偏低,產生肚子餓、頭昏眼花、注意力不集中、頭痛、手抖的現象,為了舒緩不舒服,往往會開始找東西吃,隨手取得的常常是餅乾、麵包、泡麵等高油脂食物。

曾經看到一群女生在吃洋芋片,說是:「想減肥,不想吃太多。」雖然1包洋芋片的分量感覺很少,熱量卻高達500大卡,相當於2/3個便當,但能攝取到的營養素種類和含量卻比便當少很多。只吃點心容易造成油脂、醣類攝取過多,蛋白質攝取不足的情形,使得瘦肌肉組織流失,但體脂肪也減不下來的窘境,即使年紀很輕還是「不容易瘦」。

2.想要一夜之間變瘦
想要一夜之間讓身體脂肪細胞消失,除了魔法之外只有靠抽脂手術了。除此以外,想要變瘦就得使熱量確確實實的燃燒。很多人求好心切,想用斷食或極低熱量飲食的方式瘦身,但許多研究顯示,每天熱量攝取不足800 大卡,長時間下來造成身體器官的萎縮,因而影響器官功能。熱量太低、攝取的食物分量太少,會造成身體電解質的不平衡,曾經就有因此而喪命的案例。

3.不想變金剛芭比所以不運動
減肥時期的運動相當重要,主要目的是保存瘦肌肉組織,以提高新陳代謝率。很多女生擔心自己一運動就會變得很「強壯」,這與運動的強度和蛋白質、熱量攝取有關,換言之,若要練得像健美先生、健美小姐這樣的大塊肌肉,是需要配合高強度的重量訓練與高蛋白、高熱量的飲食。所以在控制熱量的條件下,採取中、低強度的運動,是不需要擔心自己變成金剛芭比的。

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